Comenzamos el año como cada nuevo enero cargados de buenos propósitos para el 2019, pero seguro que mucho de vosotros, en ocasiones anteriores, al siguiente mes se había quedado todo en una ilusión y se habían abandonado esos retos.
Hoy en nuestro blog de Farmacia San Mateo Alicante, te queremos dar unos sencillos consejos para conseguir tus objetivos que ayudarán a gozar de mayor vitalidad y salud.
1. TOMA NOTA DE TUS RETOS PARA 2019
Plasmar por escrito tus nuevos propósitos te ayudarán a no olvidarlos y a motivarte cada día para conseguirlos. Y todavía mucho mejor tacharlos una vez conseguidos, tu autoestima se reforzará y te ayudará a conseguir todo lo que te propongas. Una buena idea es ponerlos en la nevera para tenerlos presentes cada día.
2. DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA
No nos cansamos que esto es una parte fundamental para la garantizar un estilo de vida saludable. El deporte nos ayuda tanto físicamente como psíquicamente. Gracias a la actividad física ayudamos a estimular la producción de endorfinas, y nos ayuda a sentirnos mejor y ser más felices.
3. HÁZTE UN CHEQUEO DE SALUD
Sería recomendable comenzar el año realizándonos un pequeño control de salud; análisis de sangre, control de peso, control tensión arterial, etc. Gracias a los resultados podrás estar al corriente de tu estado de salud y en el caso de que hubiese algún problema tomar medidas lo antes posible.
4. PLANEA UN VIAJE O UNAS VACACIONES
Planear una nueva aventura para 2019 es una idea genial para motivarte y mantenerte activo informándote de ese nuevo destino a descubrir. El viajar nos aporta muchísimos beneficios; reduce el estrés y la ansiedad, potencia tu capacidad para resolver problemas, aumenta tus habilidades comunicativas y sociales, abre tu mente y amplía tus horizontes, te ayudar a superar inseguridades y favorece el autodescubrimiento.
5. CULTIVA TU MENTE
“Mens sana in corpore sano” es vital que cuides igual que tu cuerpo de tu mente y tus capacidades cognitivas. Para este 2019 puede apuntarte a algún curso que te apasione o hacerte un listado de libros a leer, son algunas de las ideas que te proponerte para mantener tu cerero activo.
El equipo de Farmacia San Mateo Alicante te desea un 2019 lleno de salud, felicidad y alegría. Además, durante el mes de enero tenemos nuestra campaña de “Inspección Técnica Sanitaria” para ayudarte a conocer tu estado de salud y ayudarte en el caso de que tengas algún problema.
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