Equilibrio y bienestar para tu zona íntima este verano

Se debe prestar atención al cuidado de la higiene íntima durante todo el año, pero especialmente en verano debemos tener unas precauciones para evitar infecciones y otras molestias que puedan estropearnos nuestra temporada estival.

Lo más importante en mantener siempre la zona seca, ya que la humedad en la zona es la responsable de que proliferen las bacterias que son las responsables de la candidiasis vaginal y otras posibles infecciones.

Con el calor, la humedad, los baños en la playa o en la piscina a veces es difícil mantener esa zona seca y corremos riesgo de sufrir algún tipo de infección por eso te recomendamos que sigas estos sencillos pasos:

• Utiliza ropa interior de algodón que te ayudarán a mantener el PH natural de la vagina.
• Evita las prendas ajustadas o con poca transpiración, aprovecha el verano para ir cómoda ya que es una época que todo nos favorece ¿no crees?
• Cambia tu bañador o bikini mojado por uno seco después de tus baños. Especialmente si te bañas en una piscina ya que el cloro altera el pH vaginal y puede dejar la zona expuesta a posibles infecciones.
• Uso de compresas o tampones, te recomendamos el uso de la copa vaginal especialmente durante estos meses ya que respetará mucho mas tu zona íntima y tu flora vaginal.
• Algunos anticonceptivos orales o antibióticos pueden afectar también a tu zona íntima (consulta a tu médico ginecólogo)
• A la hora de mantener relaciones sexuales sustituye el látex si usas preservativo y te está haciendo daño.
• Utiliza siempre protección en las relaciones sexuales, la protección te ayudará a que el semen que tiene un pH entre 7,1 y 8 no altere el pH de la zona. Los preservativos no sólo protegen tu cuerpo de las enfermedades de trasmisión sexual más comunes durante las relaciones íntimas, también evitan otro tipo de infecciones, como la vaginosis bacteriana.
• Lava tu zona íntima después de mantener relaciones sexuales.
• La higiene íntima debe de realizarse siempre con un jabón íntimo con el PH recomendado para el cuidado de esa zona íntima.
• Evita los sprays o desodorantes íntimos ya que pueden afectar al PH vaginal.
• Es recomendable utilizar probióticos vaginales en esta época del año para reforzar tu salud íntima.
• Dúchate regularmente. Es recomendable lavar siempre la parte exterior de la vagina con productos para el cuidado íntimo, y evitar utilizar jabones normales, duchas o champú, ya que puede alterar la flora natural y su acidez.
• La dieta saludable es muy importante también para gozar de una buena salud íntima. La fruta y beber mucha agua te ayudarán eliminar toxinas y a tener una buena hidratación en general, incluyendo tus partes íntimas. Según los estudios más del 25% de las españolas no cambia sus hábitos de higiene íntima durante el verano, y desgraciadamente en muchas ocasiones esto acaba con visitas inesperadas al médico o a la farmacia para el tratamiento de las infecciones vaginales.

Y si además de no seguir los consejos anteriores le sumamos el aumento de uso de tampones durante esta época, esto hace que el riesgo de infección aumente. Por eso desde Farmacia San Mateo Alicante te animamos a probar la copa menstrual que es mucho mas respetuosa con tu salud y bienestar íntimo.

La vagina es una de las partes más sensibles del cuerpo de la mujer. Sin embargo, tiene una gran capacidad y es que se “limpia” a sí misma gracias a la secreción de fluidos naturales y a un ecosistema de bacterias protectoras que ayudan a evitar posibles infecciones.

El pH vaginal expresa el grado de acidez y alcalinidad de la vagina. Las medidas oscilan entre un 0 a 14. Un pH por debajo de 7 es ácido y por encima de esta cifra es alcalino. Mantenerlo en equilibrio, entre un 3,8 y 4,5, es indispensable para la salud de la mujer, ya que favorece el crecimiento de bacterias benignas, y previene posibles infecciones y enfermedades que ocurren cuando su grado de acidez disminuye. 

En Farmacia San Mateo Alicante estamos para ayudarte a cuidar de salud íntima con la mayor discreción y poder resolver todas tus dudas a la hora de cuidarte. No te quedes con dudas o sufras las molestias por mucho tiempo, ven a vernos y te ayudaremos.