Qué le ocurre a tu cuerpo al dejar de fumar

Si eres fumador, seguramente más de una vez te habrás planteado dejar de fumar, ya que, aunque muchos fumadores digan que le gusta, a nadie le gusta dejar de fumar. Si pones en un folio los beneficios de “fumar” te darás cuenta de que no tendrás ningún argumento para seguir con este hábito tan nocivo para tu salud. 

Muchas veces sólo la idea de estar leyendo este post o pensar en la idea de dejarlo, lo primero que piensa tu cerebro es encender un cigarrillo, esto es un gesto normal en los fumadores. Lo que tienes que pensar es que, cuando tanta gente ha conseguido, ¿por qué tu no vas a ser capaz? 

Tienes que pensar que el dejar de fumar aumentará tu esperanza y calidad de vida. Todos son ventajas, una piel más saludable, una mejor forma física, mejor olor, mejor sabor en las comidas, unas uñas y pelo más saludables, una boca y encías sin los efectos perjudiciales del humo, etc.

Después de 24 horas sin probar el tabaco los niveles de monóxido de carbono empiezan a reducir en tus pulmones y los niveles de oxígeno en sangre aumentan. 

Además, a partir de las 24 horas y especialmente durante los primeros días empiezas a notar como recuperas el gusto y el olfato. 

Los primeros días las ganas de fumar serán más intensas, pero con los días comenzarán a desaparecer, la nicotina es una droga que si no se la administrar al cuerpo dejará de pedírtela. 

A partir de las 2 o 3 semanas la adicción física empieza a desaparecer y ya sólo te quedará vencer a la adicción psicológica. Este es un trabajo psicológico en el que debes decirle a tu cerebro el no realizar una conducta aprendida de años y que también se trata de una dependencia social con la que relacionas muchos acontecimientos. 

A partir de estas semanas el síndrome de abstinencia disminuye y los síntomas como la ansiedad y el nerviosismo comienzan a disminuir. 

A partir de los 3 meses tus pulmones empiezan a agradecerte la decisión que has tomado y la mucosidad, la congestión y esa tos continua desaparecen, además notarás que tu capacidad pulmonar ha mejorado a la hora de hacer ejercicio, subir escaleras, etc. 

A partir de esta fecha tanto tu como los demás pueden notar la mejoría en tu piel, el aspecto de tu pelo, tus dientes, etc. 

Y a partir del año el riesgo de enfermedad cardiovascular disminuye hasta reducirse en un 50 por ciento. Y continúa descendiendo con el paso del tiempo, tras 5-15 años sin fumar el riesgo de infarto cerebral es el mismo que el de una persona que nunca ha fumado. 

Y a partir de los 10 años el riesgo de padecer un cáncer de pulmón disminuye notablemente; hasta un 50%, además de otro tipo de cáncer relacionados con el consumo de tabaco. 

¡LA LIBERTAD! Ser libre de no depender de ninguna sustancia, poder disfrutar de una cena, de un café de una tarde de charla sin la necesidad de tener que salir a fumar. Existe el falso mito que el tabaco tranquiliza, pero todo lo contrario pone más nervioso porque siempre te está pidiendo la siguiente dosis de nicotina y es una cosa que nunca cesa hasta que tu no le pongas fin. 

En Farmacia San Mateo Alicante podemos asesorarte que puedes acudir a tu médico a que te recomiende coadyuvantes para dejar de fumar la Vareniclina es un medicamento que ha ayudado a muchos pacientes a la deshabituación tabáquica. Además, siempre podrás ayudarte en complementos naturales relajantes para esas primeras semanas con mayor ansiedad. 

Te recomendamos que te propongas realizar ejercicio físico para que tu motivación aumente y para calmar tu ansiedad, así evitarás picotear o comer en exceso. La subida de peso puede ser un detonante para que abandones tu objetivo. ¡Ánimo eres capaz de lo que te propongas!