Ante la desgracia y el dolor ten un poco de gracia y humor

Aunque el refranero español nos intente animar en muchas ocasiones, el dolor se puede volver insoportable y una de las causas por las que mas acudimos al médico o la farmacia.

Los dolores musculares, articulares o de huesos son muy frecuentes y extendidos en la población tanto anciana como la más joven, por eso en Farmacia San Mateo Alicante dedicamos el mes de febrero a estas patologías que cursan con mucho dolor con nuestra campaña mensual de salud.

• Conocer las causas del dolor.
• Conocer medidas higiénicas y posturales que pueden contribuir a prevenirlo.
• Te aconsejaremos los diferentes tratamientos farmacológicos existentes para aliviar tu dolor.
• Utilizar de forma responsables estos fármacos.
• Te invitamos también a una consulta gratuita para el diagnóstico del dolor con nuestra fisioterapeuta de la Clínica Tcuida Beatriz Clemente.
• Para aquellas personas con patologías del miembro superior o de las manos como puede ser la artritis, artrosis, túnel carpiano, rizartrosis…, tenemos preparada una charla-taller que no te podrás perder.
• También te recomendamos el ejercicio físico adecuado para fortalecer la musculatura.
• Y conocer a los profesionales sanitarios que pueden ayudarte a combatir el dolor.

• Realiza ejercicio físico supervisado por un profesional en educación física o un rehabilitador para fortalecer la musculatura necesaria para tu lesión.
• Vigila tu postura ya que es muy habitual encontrarse con una mala higiene postural o vicios posturales que te están perjudicando.
• Dormir de lado o boca arriba o con una almohada entre las rodillas son algunas de las recomendaciones mas habituales por parte de los profesionales sanitarios sobre todo en los problemas de espalda y cuello.
• Ten mucho cuidado a la hora de levantar peso tanto por la postura como por la cantidad de carga.

• El sedentarismo “hay que moverse”.
• Cuidado con el sobrepeso “mantén la línea”.
• Deja de fumar “el tabaco no tiene ni 1 sólo beneficio”.
• El estrés es un gran enemigo “relax & peace”.
• Vigila tu calzado “evita tacones, calzado muy plano o muy ancho”.

• AINES Antiinflamatorios no esteroideos (ibuprofeno, naproxeno, etc.)
• Analgésicos no opioides (paracetamol o metamizol)
• Complejo de vitaminas B1, B6 y B12 asociados a antiinflamatorios.
• Y en algunas ocasiones tu médico puede recomendarte para ciertos tipos de dolor opioides débiles, relajantes musculares, antidepresivos o antiepilépticos “siempre bajo prescripción médica”.

Te esperamos en Farmacia San Mateo Alicante par ayudarte a prevenir y combatir tus dolores. Además, te invitamos a apuntarte a nuestros talleres, jornadas y charlas.