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La importancia de las vitaminas

La importancia de las vitaminas - Farmacia San Mateo Alicante

Las vitaminas y minerales son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Estos complejos son muy consumidos especialmente en determinadas etapas: embarazo, crecimiento, actividades físicas intensas, estudios o en dietas hipocalóricas. Hoy, en el blog de Farmacia San Mateo Alicante, vamos a conocer qué beneficios aportan a nuestra salud las principales vitaminas y minerales que ofrecen los complejos vitamínicos.

Los laboratorios llevan años trabajando en ofrecer complejos vitamínicos y multivitamínicos adecuados a cada caso y cada vez puedes encontrar mayor variedad en tu farmacia. Vitaminas por edad, vitaminas para la mujer o para el hombre, vitaminas para embarazadas, vitaminas para niños, vitaminas para dietas, vitaminas para estudiar o vitaminas para deportistas.

 

Gracias al aporte de vitaminas y minerales de estos complejos específicos notarás una mayor energía y un aumento en tu rendimiento físico e intelectual. Este aporte extra te ayudará a superar el día a día con vitalidad y evita el cansancio especialmente en determinadas épocas.

 

En primavera la astenia primaveral es muy habitual, el cambio de tiempo, el ascenso de las temperaturas, el aumento de horas de luz, el cambio de hora, modificación de rutinas… son los causantes de esta astenia primaveral. 

Astenia primaveral

Los síntomas de la astenia primaveral son:  

  • Cansancio y somnolencia durante el día.
  • Falta de energía.
  • Alteraciones del sueño, especialmente dificultad para conciliarlo.
  • Irritabilidad.
  • Ansiedad.
  • Pérdida del apetito.
  • Cefaleas.
  • Disminución de la libido.
  • Falta de concentración.
  • Falta de motivación.

Tanto en los casos de astenia primaveral o en los casos que simplemente necesites un aporte extra de energía los multivitamínicos pueden convertirse en un buen aliado para que estés a tope de energía y afrontar la llegada del buen tiempo con tu mejor sonrisa.

¿Qué vitaminas y minerales te aportan los multivitamínicos?

Los complejos vitamínicos que puedes encontrar en nuestra farmacia está formulados para ofrecer a los consumidores las vitaminas fundamentales para gozar de una excelente salud.

 

 

Las vitaminas principales que encuentras en estos complejos son:

Vitamina A

Esta vitamina es la más importante para mantener nuestro sistema inmune fuerte, y la responsable del proceso de reparación y crecimiento de nuestras células.

 

 

Su función principal es mantener nuestros huesos y dientes sanos, ya que influye en el proceso de crecimiento de ambos. Por eso este nutriente es indispensable durante la infancia y el desarrollo.

Vitamina B

El grupo de vitaminas B o Complejo B, lo forman 8 vitaminas: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y 12; desempeñan un papel fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. Intervienen en el metabolismo energético, ya que permiten obtener la energía de los alimentos, ayudan a mantener la salud del cabello, piel y uñas, e incluso previenen problemas de memoria.

Vitamina C

La vitamina C es popularmente conocida por ser la mejor aliada a la hora de combatir gripes y resfriados. También es muy beneficiosa porque contribuye a favorecer la cicatrización de la piel y estimula la producción de colágeno.

 

Esta vitamina es un potente antioxidante por lo que ayuda a combatir el envejecimiento prematuro y protegernos frente al cáncer. Es una de las más utilizada a nivel estético para evitar la oxidación en la piel y el envejecimiento.

Vitamina E

La Vitamina E, llamada también tocoferol, es una vitamina liposoluble que se disuelve en la grasa y resulta esencial para el organismo dado que es un antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos. También protege a nuestro organismo de la formación de moléculas tóxicas resultantes del metabolismo normal, como las que ingresan por vía respiratoria o bucal.

Los minerales principales que nos ofrecen los mejores multivitamínicos de farmacia son:

MAGNESIO

El magnesio es un mineral esencial para nuestra salud, contribuye al buen funcionamiento de la función muscular, a la síntesis proteica, contribuye a fijar calcio y fósforo en huesos y dientes. Además, es uno de los minerales responsables del funcionamiento del sistema nervioso y la regulación de la presión arterial.

COBRE

El cobre es un mineral que favorece a la formación de los glóbulos rojos, al mantenimiento del sistema circulatorio, sistema nervioso, sistema inmunitario y mantenimiento de huesos.

 

 

Es un mineral esencial para la vida y el responsable de protegernos frente a muchas enfermedades.

HIERRO

El hierro es uno de los minerales más populares y la ausencia de este mineral provoca anemia con riesgos para la salud de quien la padece.

 

El hierro interviene en el transporte de oxígeno en nuestro organismo, es el responsable de la producción de la hemoglobina, desempeña un papel fundamental en la formación de colágeno, respiración celular y síntesis de ADN.

 

 

Una de las funciones principales de este conocido mineral es que contribuye a mantener el sistema inmunitario en buen estado.

YODO

El yodo es un mineral fundamental para las hormonas tiroideas y regula las actividades metabólicas de las células. La deficiencia de este oligoelemento puede poner en riesgo nuestra salud, por eso es fundamental aportar la dosis diaria necesaria.

SELENIO

El selenio es un mineral esencial para combatir algunas enfermedades o problemas de salud como puede ser los problemas de tiroides, psoriasis, enfermedades cardiacas, infecciones virales, etc.

 

 

Este mineral además aumenta el metabolismo mejorando la absorción de nutrientes, combate el asma, contribuye a tener un cabello saludable y previene el cáncer de próstata.

ZINC

El zinc es un mineral esencial, es decir, que nuestro cuerpo no lo sintetizay se requiere para la actividad metabólica de 300 de las enzimas del cuerpo y se considera esencial para la división celular y la síntesis de ADN y proteínas. Estas enzimas están implicadas en el metabolismo de proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol. 

Estos son las principales vitaminas y minerales que ofrecen los complejos vitamínicos, pero como hemos comentado anteriormente actualmente puedes encontrar vitaminas adaptadas a tus necesidades y con mayor oferta de las vitaminas que necesitas en ese momento.

 

 

Si tienes dudas en cuál es el complejo vitamínico ideal para ti o los tuyos acércate a nuestra farmacia y te asesoraremos personalmente. ¡Te esperamos en Farmacia San Mateo Alicante!

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